学 会 忘 怀
要把惨痛的往事忘怀，是一件不容易办到的事情。但是，如果你不忘怀它，便会被它腐蚀，而变得憎恨和怨怼。甚至导致精神崩溃，陷自己于疯狂。
人不但要忘怀不愉快的往事，也要放下沾沾自喜自鸣得意的情绪，因为那些情绪，往往使我们陷于虚妄。当我们忘怀了它时，真正的活力妙用才显现出来。从心理学的观点看，无论你惦记的是快乐的往事或悲愁憎恨，长期生活在过去的记忆世界里，就要与现实生活脱节，它会严重威胁心理健康和心智的发展。
忘怀是忙碌生活的树荫。它让我们在燥热疲倦时，有机会休息，使活力恢复过来。然而，怎样才能忘怀呢？只有一个方法：放下，放下愤恨的往事！学会忘怀，让许多愤恨的往事放下，日子久了，情绪激动也就越来越少。心灵和精神的活力就可以再生，恢复原有的喜悦和自在。
诚然，一个人并不那么容易忘掉伤心的往事，不过，当它浮现出来时，我们必须学会摆脱悲不自胜的情绪，提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。方法是多样化的，比如写写日记，把心中的怨恨在日记里尽情挥洒，或者扭转念头去专心计划未来工作，或者做一些运动或旅行。如果我们的悲伤和内疚是因为自己做错事而引起的，可以用补偿的方法，来帮助忘怀。例如用诚意的道歉，或者请有威望的人帮忙等其他方法补救，使自己的良心恢复宁静安详。
不愉快的记忆，有时如影随形一样，恼人非常，弄得自己焦躁不安。这时你不妨采用心理学上所谓的减敏感法。转个念头，去想想轻快有趣的经历。这种用愉快经验代替悲愁情绪，或以成功的喜悦代替失败落魄的心情，确能帮助我们忘怀。
一个人若能忘怀心中的不得志、忧郁、怨恨等消极性情绪，那么不愉快的心情自然渐渐消失，代之而起的则是朝气蓬勃的新生，精进和勤奋将再度在你身上发出耀眼的光辉。
关于这方面的心理调节，推荐《谁动了我的奶酪》一书。
特别是忘不了姐姐你哟，几天不见就想得慌啦！
近来，晚饭后都去游水，所以上来很晚的。有时上来匆匆，好
几天不去你那上美术课了，55555
我已经把你的博客屋请到“我的圈子”了。
MSN，我只听人说过，没玩过，常用的是聊天功具是QQ。
在这里，使用站内短信可以私下交流。
这可能不符合常理。人们只知道勤勉需要学习、需要毅力，却不知人有时让自己懈惰也并非易事。
难以释怀，“释怀”一下也需要勇气呢和毅力呢！
本人也常懒惰，包括对有些事情懒得去想太多，这样会不合常理吗？
饭前翻翻杂志，看到一篇短文《有些事情是用来遗忘的》，说是心理学家用老鼠做的试验，第一步用走迷津的办法把老鼠分为“最聪明”和“最笨”的两组，第二步实施电击。结果表明，聪明组由于经受恐惧和焦虑纷纷死亡，笨组生存得更久。在电击情形下，聪明组凭记忆力把电击生动的表象贮存于大脑中，最终因随不了紧张压力而死。而笨组反应不那么强烈，它们有心思做一点别的事情。
所以，遗忘，对于某些聪明人，是一门要学习的技巧，更是人生的修养。
的例题是不是一模一样？做作业可以举一反三，考试可以触类
旁，人生的道理，可不可以呢？
但我们是只能记得同一件事嘛？不是！
我们是只能忘记同一件事嘛？亦不然！
结，才能有所提高，避免犯同样的错误错误。而不
仅仅指某人某事。
我加了个逗号：
一个人，并不那么容易忘掉伤心的往事。
换个地儿加：
一个人并不那么容易，忘掉伤心的往事。
忘怀本身就是个矛盾的词，忘记还是怀念，你无从分辨，你说你忘记了，必然，你还是记得的
中吸取教训，忘怀，并不是单纯的忘记。
发式，震憾力不够。但那本书，故事虽短，说得很生动，里面
的标语的确精僻，说得到位！心念，有时就象学禅一样，“悟”
就在一念之间，点击这里有几句话，看看对你有没有启发。
我相信，你能走出来！
时时有老师指点，好书就象一位老师，在关健时候指点迷津，
我们通过读好书，学会自我觉悟。
在另外的场合我曾经用了“三十而惑，四十而立”的签名。是想说现如今不惑容易，而立却难。社会上偏又过分强调年轻化。对我而言，对老对小负起应负的责任是“而立”，这是我四十之后才做到的。自此我也就感到了心灵的轻松和安慰。
或[color=#0088ff]畅销书都是贵的[/color]，会对该书有所了解。
呵，昨晚听《百家讲坛》，易中天老师说古人35岁就得称
“老夫”了。说是“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，
六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”，可看看有些现
代人，七十岁并不是保险系数啊。你现在立而不惑，
址介绍有此书，点击进入对该书有所了解。摘录里面的一句
话：“这本书，在我看来就可以浓缩成一句话：人在面对转
变的时候，都要用良好的心态去适应。这是让自己活的更舒
服的方法和方式。 ”
陈旧的家俱搬走了，才能运进新的家俱。人的精力是有限的，
如果不放下愤恨的往事，欢歌笑语就没法来到我们的心房~ ~
一开始，畅销书都是贵的，真正的好书，当然是该经得起时间的考验的，等过段时间再读——cheap but time told me it's worth reading。
新华书店看一会就能看完。我去书店找到了这本书，站在书架
前一口气看完，书没买，但书中的精髓至今仍留在脑子里。