史蒂芬·霍金，英国人，中枢神经残疾，肌肉严重萎缩，失去了行动能力，手不能写字，话也讲不清楚，终生靠轮椅生活，凭借一个小书架、一块小黑板，还有一个他以前的学生做助手，通过对“黑洞”临界线异性分析，获得了震惊国际天文界的重大成就，为此而荣获了1980年度的爱因斯坦奖金，时年35岁。
霍金赢得了科学界公认的最高荣誉，说明一个人可以有残疾，可以有残缺，但只要这个人的精华——思维着的大脑仍然蓬勃地工作着，就有不可限量的人生希望和创造潜力。
不论你的生存条件如何，都不要磨灭自身潜藏的智能，不要自贬可能达到的人生高度要锲而不舍地发掘自身才能的最佳生长点，要扬长避短、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚定地前进！
相信自己能够创造奇迹，奇迹往往就能够被创造。谁都会遭遇挫折，但别把痛苦放大。“材”与“非材”的差别只有一步。行动是打开潜力之门的钥匙。而前提是珍惜生命，珍惜生命就能够走出挫折的沼泽。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果一个人自以为自己失去的太多，总受到这个意念的折磨，那么，这个人才是最不幸的人。
我们要有一颗感恩的心。面对困难不要忘记坚守、乐观和勇气。珍惜所拥有的，爱你所爱，追求你自己的理想。请记住，遭遇挫折时，想一想伟大的霍金，你是否比他更“痛苦”？但你是不是总把自己的痛苦“放大”？
摘自《党课》2006年12期
图片说明: 霍金像
思考为何会痛苦，使得以后不再痛苦~~
游泳，对调节心理也有着明显的帮助作用，在长游中锻炼出来的沉静，使人渐渐学会遇事不乱，处之泰然。学会约束自己的不良情绪，转移注意力，痛苦奈不了我们什么何，那么，快乐离我们还远吗？
而过去的一切，将成为美好的回忆！