练习拉链式换臂动作，把这个动作的记忆带到水中，才发现前段时间练习水下滑行时，身体侧得不够，并进一步觉察到这也是以前学自由泳的缺点。
在练习时，由臀部控制，调整为正确姿态。正确的姿态是：眼睛看着正下方，身体的侧面朝池底，一侧肩膀及手臂露出水面。
昨晚有了新发现，可巧天下小雨，滑行时，静静的感受凉爽的小雨洒在露出水面的手臂上，就知道自己处在正确姿势了，好好玩啊。
昨晚的另一个新发现是重新感受“水下换臂，一手转动，激发另一手开始划手”。最直观的理解就是水面上曲着的手前伸，水里伸直的手弯曲，两手同时变换，简化大脑的指挥。变换结束时，前后手同时伸直。
有些资料上说什么“以肘为支点……高肘抱水……腰间推水”等等，说得这么玄，实际上就是原先伸直的手，先弯曲，再向后伸直。
《百家讲坛》的教授们读《经典》常读常新，我看《全浸自由泳视频》也是常看常新啊。
哈哈……
序”设置，以前朋友推荐给我时也是弄了好一会才打开。你把这
个网址直接输入地址栏试试：
http://www.56.com/u70/v_MTQ4NDA5MQ.html