跆拳道及礼仪规范 （此文已搬到新家）

      跆拳道是一项以手脚技术和身体能力进行博击格斗和自身修练的竞技体育运动项目，它起源于朝鲜半岛，1955年被正式命名为“跆拳道”，1994年被国际奥委会正式列入奥运会比赛项目。

    如今，跆拳道运动已成为世界性的体育运动项目，其主要内容包括：品式练习，功力训练和格斗竞技三大部分，品式练习是将功房格斗动作编排成套路进行练习，这是跆拳道练习者入门的基础，功力训练，则是以提高攻击者的攻击能力为主要目的，格斗竞技，是跆拳道竞赛中以得分高低决定胜负的直接博击对抗形式，主要通过拳脚技术的运用，以达到击中对手得分部位，从而制服和战胜对手。

    跆拳道运动，不仅具有对抗性强，格斗场面紧张激烈的特点，而且具有磨练意志，陶冶情操，锻炼体魄的独有特点，并可激发人的顽强拼搏，和发奋向上，努力进取精神，同时，可以培养人的礼仪道德，谦虚忍让以及坚韧不拔，勇于克服困难的精神，因此，跆拳道运动受到广大群众的喜爱。

第一部分   礼仪规范

    跆拳道运动是一项十分注重礼仪规范的体育运动项目，无论在赛场上还是在日常生活中，讲求礼仪规范是跆拳道练习者必须遵循的原则，因此练习者必须注重礼仪修养，推崇礼仪廉耻，宽厚待人，注重培训自己的崇礼精神，做到以礼待人，尊重他人。

    每次练习时，都要求以礼始，以礼终，并要求学生之间、师生之间以礼仪做为首要的基础条件，行礼之后，方可进行练习或进行其他活动，以培养练习者崇礼尚礼的精神。在跆拳道开始和结束时，也要求双方运动员向对方行鞠躬礼，以表示相互尊重。

    鞠躬礼，是跆拳道中最常用的礼仪，标准鞠躬礼的动作要领是：两脚并步，身体自然直立，两手贴于大腿外侧，呈立正姿式。

    行礼时，以腰部为轴，上体前倾约30度，同时，头部向前下方低头约45度，目视前下方地面，然后上体立直，抬头，还原成身然站立姿式。

    双手礼仪的动作要领是：

从立正姿式开始，握手时，右脚向前迈半步，右手自然前伸，左手五指并拢，手心向下，放于右臂肘部下方，并稍低头以示敬意，然后收手退步，成立正姿式。

——文字及图片均记录于《跆拳道课程01》