感悟运动 （此文已搬到新家）

前些日子，在追梦博客屋时看到一句话“老年人奋起,中年人觉醒,青少年沉睡----现代社会大众晨练现状”，这几天老想着这句话，对运动有了一些肤浅的认识。

青少年时代，正是长身体，长知识时期，还要保证充足的睡眠时间，哪顾得上锻炼。少年人，还在发育，保证充足的睡眠，与吃饱一样重要。青年人，既要立业，又要成家，同时，对世界的认识、体会还处于摸索阶段，什么都好玩，为什么非得玩“运动”？此外，他们即使不锻炼，也能吃得好，睡得香，所以，青少年时期的首要任务，不是锻炼身体，而是学好本领，找份好工作，找个好对象，生个好孩子。

中年之后，家、业基本稳定，身体处在“新老交替”的转换时期，就该顺应自然规律，接触运动的时候。
人到中年，主要课题是工作与家庭两个方面，做好工作是首要任务，保饭碗啊，吃不饱哪有力量运动？在做好工作的前提下，与家人和睦相处，享受天伦之乐，同时分配精力投入到身体的运动中去。

在处理夫妻关系方面，如果合不来，一直闹离婚，到中年还离不成，就不要再闹了。假如是你不想要他（她），马上打消念头，换个思维，好好过日子，把兴趣转移到运动上来；假如是他（她）不想要你，马上放手，离了之后，是否后悔是他（她）的事，玩我的，管他呢。

如果到中年还没有合适的配偶，就不要把精力浪费在谈婚论嫁上，顺其自然，日后遇到合适的就在一起，没有也不是什么大不了的事情，放一放，也许会有好结果。婚姻不是生命的全部，人的一生，很多好玩的事情等着你呢。何况，很多人结了婚的人都说“婚姻并不好玩”。

老年人呢？我现在还没空去想，到时再说。（待续）

话说回头，“老年人奋起,中年人觉醒,青少年沉睡”也不是绝对的，有些人，青少年时期就爱上了运动，有些人，50之后还不喜欢运动，他们，分别是特别会享受快乐和特别不会享受快乐的人。

回顾自己，从坚持运动，到爱上运动，是一个渐进过程。

2000年，工作相对稳定，受姐姐的感染，开始晚饭后散步，大约一个钟头。出来走走，不但可以松松身骨，还可以放松心情，感觉身心都很舒服，又不太累。重要的是，从此形成了每天抽出一定时间来运动的生活规律。

2003年，一次偶然的机会接触瑜伽，一练就爱，先练初级功，去年开始练中级功，中级功第一集练了几个月，基本上没有难动作了。去年7月开始游泳，如痴如醉，享受到了运动的高级快乐。前几天开始涉足跑步，到今天跑了6天，感觉也不错。

发现了“铁人三项”包括游泳、自行车、长跑，心里又对长距离骑自由车跃跃欲试。

如果把运动比作一门学科，我在2000年以前的偶然运动是小学生，那么散步三年，就是读初中了，2003年练瑜伽是高中，去年开始游泳，岂不是达到大专以上文化水平了？你呢？

中年朋友们，让我们尽情地享受运动的快乐吧！