对长游不累与追求速度的思考 （此文已搬到新家）

“长游不累，享受游泳的每一下”是全浸式的理念，我非常赞赏，在练习《全浸式自由泳》视频教程中，享受到游泳带来的快乐，常在熟人面前说，游泳，是所有体育运动项目中最好的运动。深叹：长游不累，的确是一种高级享受，是游泳的最高境界。到哪里找又好玩又不累的运动？

前两天看菲尔普斯的蝶泳视频，大开眼界，一见倾心！才知道！原来男子也能游出这么好看的蝶泳！在此之前，蝶泳视频我只欣赏原智子。在对菲尔普斯一阵感叹之后，论坛版主提醒我，注意“PHELPS的蝶泳在理念上与"全浸"的不同。我想，二者的主要不同之处是前者求速度，后者求轻松。我的目标是在“在长游不累的基础上，提高速度”。

昨天晚上，有人发评论说“也曾对全浸式自由泳十分着迷，后来想提高速度了，不甘心只是放松游，从此再也没看”。 他们的评论，引发了我对“长游不累与速度”的思考。

回想我在练全浸前，在江里游泳，水越急越来劲，今年7月在游泳池学完“全浸式自由泳”练习后，再返回江里游，水稍急我就懒，原来挑战急流的锐气被磨平了，逆来顺受。还以为是在池里不用太大力就能游进，养成了懒惰习惯，现在想来，是不是学了全浸式，思想上也被同化了——“甘心放松游”？

放松游，未尝不是好事，但速度、挑点自我的魅力，也极具吸引力，如果享受长游不累比作游泳的甜，那么，追求速度，就好象是游泳的辣，更具刺激性！人的成长，总是先感知甜，才尝辣的，婴儿的食品多是甜的，没听说过有辣味的婴儿奶粉吧？

接下来，又有评论认为：“全浸就是一种训练方法，而且方法比较独特、科学，有其存在的必然性”，说得好！

对于自由泳的初学者，就象婴儿初来人世，先吃甜食。学自由泳，从全浸式入手，比较实用。视频教程中，《练习1仰姿，2甜点，3延长身体》，让初学者先体会在水里平展、侧身、腿打水的感觉，然后加大难度，《练习4鱼姿》开始学水中换气……，接下来的练习，由水下滑行、水下转身、拉链式换臂，循序渐进，“轻松、控水”的理念贯穿练习的始终，只有对初学者的身体特点、心理活动、以及自由泳都有透切了解基础上，才能修订出这套优秀的教材，它让人们在轻松练习中兴趣不减，在一点点进步中享受游泳的快乐，乐而忘返，渐入佳境。

游泳的魅力，在于她的千姿百态、变幻莫测，学了平的学侧的，学了侧的学转的，甚至还有翻跟斗的，插的，跃的，对速度的追求，更是永无止境。

现在，我体味到全浸式自由泳的甜，又想尝尝速度的辣了。今天江水还比较急，我早晚都游过江，想先找回逆流而上的干劲，过江没问题了，可是，以前那种“腿一蹬，身子擦在水面上前冲”的感觉还没回来，呼吸也没有原来那么平稳，不进则退啊！

至此，想起瑜伽的一句话：“瑜伽，是一项无竞争性，同时又具有竞争性的运动，这种竞争，不是在于你和他人之间的竞争，而是在于你和你自己的竞争……。”把它应用到游泳，则是，虽然我现在游泳不是为了参赛，但应不断要求进步。