近来因为主攻蝶泳及自由泳长距离，下午游泳一般不过江，今晚入水后游出去，越游越远，感觉有一股力量在推着我游过去，有一段稍急的水流，用力蹬蹬，离对岸更近了，不由自主的，就到了对岸，很是有些意外之喜。
游回码头的时候，自由式、蝶式、蛙式随心所欲。上岸前练腿打水，放松脚踝的感受很好玩，接着再玩，边打边念着：脚踝放松，再放松……大腿用力，小腿轻摇，脚踝柔柔的在水里摆来摆去，似乎明白了鱼的乐趣，仿佛自己变成鱼儿了，呵呵 ~ ` 
现在的进度，自由泳40划已经能够轻松游，要练到动作一直不变形，再增加到60划，几天不见阿英来了，等她来后，让她帮看看，再往下练。蝶泳，正在不断摸索合适的换气节奏。
国庆之后，在论坛的热度基本能控制，或者是游泳锻炼了耐性，又或者是随着年龄增长，对自己的自制能力慢慢完善了。随之，对那些留不住的朋友，的疏远，也能坦然接受，不象以前那么悲戚了，与人交往的过程中，对存在不同意见的现象，也能默然接受，不象以前那么较真了。
在水里，心平气静，随波逐流，才能玩得开心，在空气里，又何尝不是如此？
图片意境：陆地与水，同在蓝天下！
脚踝的柔韧性是要经常训练的，监督你
我第一次过江，是去年的10月14日。