今早入水时，阿英已经游过对岸了，我游过去后，叫她帮看自由泳动作，游40次划水，基本不变形，但还要加强一段时间再增加距离，大约一个星期吧，我游泳的目标，好看是第一位，在好看的前提下，增加每次游进的距离，慢慢提高速度。
之后再叫她帮我看看蝶泳的波浪游，从水面上看，脚板内八，并稍有飘柔，这就对了。
蝶泳的呼吸，经论坛版主的指点，昨晚细看菲尔普斯的视频，是压胸，胸与头处于最低点，上升时吐气，头出水面迅速吸气，这样呼与吸的时间长度基本一样，今早试试，感觉不错，下步就按这个办法练习。有一点需要记住的是，吐气之后，一定要及时吸气，否则，憋着很快就会累，这就叫做“上气不接下气”。因此，游蝶泳时要保持脑筋清醒。
存在问题：自由泳手的入水点在头前位置，下一步应纠正到同肩宽才好看。再复习全浸自由式的“拉链手滑行”练习。
有个人帮看，就象有了一面镜子，但有一点，要教会她如何看。今早分手时，她笑道：“跟你学了不少东西，好象对游泳更有兴趣了”。我也笑笑，暗想，这家伙渐渐被我感化了。
刚才看了博友文章《领悟笑话》，其中有一则，导游带团到一个岛屿观光，沿途有一段路不好走，不同的导游说出不同的话语，领悟的点评是：
——虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。
通过游泳，我真切地感悟到了思想的确是很奇妙，在水中玩耍时，常常是浮想联翩，貌似平常的水，总是能激发我的思想潜能，加深了对世间的认识。
PHELPS头部入水,至最低处后,上升时才迅速呼气,
为的是尽可能地将吸入的氧气多停留一会,以保证足够充分的气体交换.
视频里由鼻子喷气联想到小菲要是感冒了再喷，那效果真是......
好象看其他视频，比如原智子的，没有这吐气的镜头，我正琢磨着她是何时吐气的
为幻境的执著而感动
我的自由泳感觉进步些了，不知道有没有机会得到你的指点。
游泳最忌紧张，不管什么时候，都要保持心平气静。反过来，通过练习游泳，可以使人变得沉稳。这是我的体会，真的。