几天不下水，今天下午终于回到水的怀抱，那种感觉真是妙不可言哪。
学游泳，自己当自己的教练，全靠自己摸索。近两三天时间充裕，翻看论坛里前一两年的精华贴，又增添了新的知识，今晚下水后，立即试新看到的蛙泳蹬腿，收腿时，小腿尽量贴近大腿再翻脚掌蹬腿，划臂、蹬腿尽量使用爆发力，增加“身体流线型”时间，感觉好象轻快些了。不断学习，不断实践，乐在其中！
近来自由泳也有不小进步，先是打腿练习采用先竖后横，提高了效率，接着领悟移臂复原时，转肩带动手臂，体会到了臂的放松。臂放松后，便可以分出心思来注意腰腹用力，这两天在论坛里看到推水时保持稍曲肘，今晚试试，果然不错，手臂的整套动作都舒适了！手脚配合的不断完善，呼吸随之轻松自如。
蛙式、自由式渐入佳境，蝶式继续努力。
山夫感觉到冬天来了呢