试了几天《瑜伽中级功第二辑》，与第一辑相比，感觉动作对身体的刺激一般，加上好奇心，昨天上午便看看第三辑。
昨天因为有事，打乱了运动规律，睡前才练瑜伽，第一次试第三辑动作，觉得比第二辑舒服。昨晚是第一次睡前练瑜伽，感觉也很好。冬天洗澡后练瑜伽，不会出汗，打算再试一段时间在睡前练。
此外，前天重新装电脑操作系统，操作爽爽的了。
瑜伽中级功第三辑动作
1、剪刀式
2、韦史努式
3、动态腿伸展式
4、收颌式（光盘与资料图象有些出入）
5、交叉弓式
6、项峰式
7、船式
8、直角式倒立（这个动作昨晚做不了）
9、婴儿式
10、摩天式
11、藤扭式
12、宽角前倾式
13、幻椅式
14、站弓式
15、直角式
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☆■天☆◢■◣真◢■◣☆事■☆
☆■都☆■■■诚■■■☆如■☆
☆■是☆◥■祝福你■◤☆意■☆
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把光盘剪下来，贴在电脑上。试试吧。嘿嘿。。