2007年12月28日 转肩出水 （此文已搬到新家）

今早叫阿英帮看自由泳移臂复原时，肩膀是否露出水面，结果是从肩膀至肩胛骨位置露出水面，我对阿英笑道：“能露到这里，象索普的样子了”。

自己游的时候，也基本上能感觉得到移臂比较轻松，肩膀应该露出水面，只不过请人帮看看，确认一下。臂动作的进步，打腿不断完善是基本功，近来常练的“陆地拉链手”起了很大作用。

阿英的海豚游也有些样子了，但打的水花太大，确切地说她游的不是波浪，而是两头同时往下打，往上翘。在水里不知如何表达才能让她明白，叫来“总教练”六姐帮忙，我跟阿英同时游波浪泳，看有哪些不同，六姐说，节奏基本一致了，阿英看起来内力不够，游波浪的效果没有我那么顺畅，我补充说，要学会用腰的力量来控制身体的波动。

再过3天就是新年了，算来，学游泳也有一年多，游泳的理论技术基本熟悉，实际操作的技术不断进步，今年9月份开始在论坛里发帖，发评论，更是开宽了视野，自由泳、蝶泳技术突飞猛进！还学了一些仰泳。

总之，2007年收获不小！日子过得 安逸！ 快乐！  呵呵 ~ ~ 

图片：取自 兰心苑 博客屋《太湖美》……